Trening · 7 min
Massasje før eller etter trening?
Det korte svaret er: det kommer an på. Her er hva som faktisk bør styre valget.
Les artikkelen →
Behandling · 8 min
Hva kan bidra til spenningshodepine?
Muskulær spenning i nakke og skuldre kan være en del av bildet, men sjelden hele forklaringen. Her er de vanligste bidragsyterne.
Les artikkelen →
Restitusjon · 7 min
Bør du trene når du har vondt?
Smerte betyr ikke automatisk full stopp – men ikke all smerte bør trenes gjennom heller. Slik vurderer du det i praksis.
Les artikkelen →Kommer snart
Flere artikler er på vei
Hva er forskjellen på massasje og muskelterapi?
Hvorfor føles musklene stramme?
Hvor ofte bør man få massasje?
Foam rolling – fungerer det egentlig?
Stølhet eller skade?
Restitusjon etter hard trening
Stiv nakke etter kontorarbeid
Tilbake til trening etter en pause eller skade